通过在 No. 6 Lab 学习所有不同类型的舞蹈，确保你能尽可能地感受到节奏和动作。不同种类的舞蹈如下：
The Lambeth Walk – 它以伦敦首次表演的地区命名。当您带新人到舞池时，这是一种很棒的“结识”舞蹈。你们一起手牵着手在房间里走来走去，同时轻轻转动彼此，这样你的手就能接触到。在你们中的一个人停止接触之前，你不应该停止行走。
足足舞 – 这是一种易于学习且不需要任何特殊设备的舞蹈。 Sure Footed Dances 通常是简单、易于执行的步骤，具有易于学习的节奏，可帮助您快速获得良好的体形。脚踏实地的舞蹈在本质上也往往是快乐、乐观和积极的。稳重舞蹈的例子包括蛋糕步行、兔子拥抱和林迪舞。
ALT。稳脚舞 – 这种类型的舞蹈与稳脚舞有些相似，只是舞步稍微复杂一些。在尝试这个舞步之前，你需要先知道如何跳稳脚舞。此外，您需要有某种合作伙伴（最好是比您大得多的人）来练习。在学习这些步骤时，您可以使用这个更大的合作伙伴作为指导。一旦你有了稳重的舞步，你就可以增加步骤的复杂性来增加挑战。翘足舞的例子包括黑底舞、查尔斯顿舞和电动滑梯。
THE GROOVY GAL – 这是一个有点具有挑战性的舞蹈。
狐步舞 – 一种非常优雅、流畅的舞蹈，通常用于慢节奏的音乐。这是所有交谊舞中最浪漫的。
华尔兹 – “快”或“快”华尔兹是世界上最受欢迎的社交舞蹈之一。这是一种活泼、活泼的两步舞，通常会随着快节奏或中快节奏的音乐跳舞。
The Swing – 这种活泼的拉丁美洲舞蹈是锻炼腹肌和下背部的绝佳运动。此外，由于它快速且易于学习，因此许多人在开始更难的舞蹈之前将其用作热身。这是锻炼身体和享受乐趣的好方法！
乡村舞蹈 – 通常是一种缓慢的舞蹈，对于喜欢领导和被领导的人来说，这是一种很好的乡村风格的舞蹈。对你的脚和腿很好的锻炼。
伦巴 – 一个活泼的古巴两步舞，让你的下半身疯狂起来！用它来燃烧掉那些额外的卡路里或锻炼假期后的松弛。
Quickstep – 与 Jive 类似，但速度更快。这是一种非常流行的拉丁美洲舞蹈，您会经常看到人们在社交活动中表演。
